Az egyik legkiválóbb sport amit ember valaha is űzött. A vízzel való kapcsolatunk a legősibbek közé sorolható, napi szinten érintkezünk vele, feltétlen szükségünk van rá.

Kevés olyan sport van amely az úszáshoz hasonló mértékben mozgatná át az emberi testet. Jótékony hatása ismert és elismert. Az egyik leghatékonyabb mozgás forma, hiszen a legtöbb izom csoportot egyszerre mozgatja meg. Kicsi a sérülés és a túlterhelés veszélye. A szervezet oxigén felvétele és felhasználása egyensúlyban van. Ezáltal javul a tüdő-szív-keringési szervrendszerek teljesítőképessége. Vízben könnyebb a hő leadás és kevesebb az izzadás.

A víz ellenállása miatt intenzívebb munka végezhető, mint a szárazföldön. A felhajtó erő csökkenti a testre nehezedő súlyt, így kíméli az ízületeket. Túlsúlyos illetve mozgássérült személyeknek is javasolt, mert a gerinc oszlopra és a csontozatra kisebb terhet rak. Fejleszti a kondicionális- és koordinációs képességeket. A legtöbb izom csoportot egyszerre és alaposan megmozgatja, erőt, állóképességet és rugalmasságot egyaránt biztosít. Fontos szerepe van a testtartás javításában.

Minden egyben megtalálható benne, amire szüksége van az embernek, leginkább a fiataloknak. Kisgyermekek számára roppant élvezetes az új közeg, hiszen ismeretlen és újszerű. A gyermek izmának és csontozatának fejlődése miatt, nagyon kedvező ez a fajta mozgás. Minden ember, testének új határait képességeit és lehetőségeit fedezheti fel ebben a közegben.

Az akinek nincs szerencséje és nem ismeri ezt a világot, az élet hatalmas szeletétől van megfosztva. Ha nem tudsz úszni, akkor megengeded magadnak hogy egy "olcsó", könnyen hozzáférhető és minőségi időtöltést hagyj ki az életedből. Leírhatatlan az a fizikai szabadság amit a víz nyújt az ember számára, a gravitációtól terhes levegőhöz képest.

Az ókori görögöknél az úszás a tanult ember fokmérője volt, nem hiába hiszen az emberiséggel egyidős ez a tevékenység.

Népszerűsége a középkorban hullám völgybe került, ekkor ugyanis erkölcstelen tevékenységnek számított az úszás és a fürdés. Magyarországon a török hódoltság idején vált újra népszerűvé. A török időkben felfedezett termálvizek híresek voltak, számtalan utazó leírása népszerűsítette a magyar termálfürdőket. (Egy régi mondás szerint, az alföldi ember, ha bárhol is kicsit mélyebben szúrja le botját, termálvizet talál).1880-ra tehető a sport úszás kezdete, ekkor rendezték az első versenyt Siófok és Balatonfüred között. Az első úszó klub 1893-ban, a Magyar Úszó Szövetség pedig 1907-ben alakult meg.

Úszni, mozogni jó. Ha eddig nem ált módodban, feltétlen egészítsd ki életedet az úszással; hasznos, élvezetes, egyszerű,nagyszerű.